Många kvinnor vet att något inte känns som det ska.
Det kan handla om läckage när de hoppar, skrattar eller nyser. En tyngdkänsla nedtill som aldrig riktigt försvinner. Smärta som började efter en förlossning och sedan blev något de lärde sig att leva runt.
Så de anpassar sig.
De slutar hoppa och tänker på var närmaste toalett finns. Undviker vissa rörelser. Skrattar lite försiktigare. Berättar varken för sin partner, vården. Ibland knappt ens för sig själva.
Och så går tiden. Forskning visar att många kvinnor väntar i flera år, ibland så länge som 3 till 8 år, innan de söker hjälp för bäckenbottenbesvär. Inte alltid för att symtomen är outhärdliga, utan för att ingen har sagt att de har ett namn. Eller att det faktiskt går att behandla.
Bäckenbotten är en grupp muskler och stödjevävnad längst ner i bäckenet. Den hjälper till att hålla upp urinblåsa, livmoder och tarm. Den är viktig för blåskontroll, tarmfunktion, hållning, stabilitet och sexuell funktion.
När bäckenbotten fungerar som den ska märks den knappt. När den inte gör det kan den påverka vardagen hela tiden.
Bäckenbottenbesvär kan se olika ut från person till person. Vanliga symtom är:
Det som förenar symtomen är inte alltid hur de känns, utan hur ofta de normaliseras.
Många kvinnor har fått höra att det är normalt. Att det hör till efter en graviditeter, förlossningar, åldern och i samband med klimakteriet.
Men vanligt är inte samma sak som något du bara ska acceptera.
När symtom förklaras bort som något man får leva med blir tröskeln till hjälp högre. Många vänjer sig gradvis vid att anpassa sitt liv efter kroppen, i stället för att få hjälp att förstå vad som faktiskt pågår.
Det är en stor anledning till att så många går med besvär långt längre än de behöver.
Bäckenbottendysfunktion är ett samlingsnamn för besvär som uppstår när bäckenbotten inte fungerar optimalt. För vissa handlar det om svaghet. För andra om bristande kontroll, nedsatt stöd eller problem som uppstått efter graviditet, förlossning eller över tid.
Det viktiga är detta:
Du ska inte behöva gå och vänta i åratal på att det ska bli bättre av sig självt.
Det finns hjälp att få. Och det finns behandlingar som inte kräver kirurgi, lång återhämtning eller att du först ska ha testat att stå ut ännu lite längre.
Vilken behandling som passar bäst beror på dina symtom, hur länge du haft dem och vad som ligger bakom dem. För vissa är bäckenbottenträning eller fysioterapi en viktig del. För andra kan avancerad icke-kirurgisk behandling vara ett effektivt komplement.
På Gaudii arbetar vi med Emsella — en behandling som stärker bäckenbotten med hjälp av högintensiv elektromagnetisk stimulering.
Behandlingen sker fullt påklädd, tar 28 minuter och kräver ingen återhämtningstid efteråt.
För många är det ett första steg mot att sluta anpassa livet efter symtomen.
Emsella använder elektromagnetisk teknik för att stimulera bäckenbottenmusklerna med intensiva kontraktioner som är svåra att uppnå med vanliga knipövningar på egen hand.
Under behandlingen sitter du bekvämt i stolen, fullt påklädd. Målet är att stärka bäckenbotten och förbättra funktion, stöd och kontroll över tid.
För dig som upplever läckage, tyngdkänsla eller andra symtom från bäckenbotten kan det vara ett effektivt alternativ utan kirurgi eller downtime.
Det enkla svaret är: tidigare än de flesta gör.
Du behöver inte vänta tills besvären blivit stora. Du behöver inte känna att det måste bli värre först. Och du behöver inte vara säker på exakt vad symtomen beror på innan du söker hjälp.
Om du upplever att något inte känns som det ska — då räcker det.
Att söka hjälp tidigt är inte att överdriva. Det är att ta din kropp på allvar.
Gaudii är Sveriges specialistkliniker för bäckenhälsa. Vi hjälper kvinnor som vill förstå sina symtom, stärka sin bäckenbotten och få tillgång till modern behandling med Emsella.
Vi finns i Stockholm, Uppsala, Umeå och Sundsvall.
Du ska inte behöva gå i åratal med besvär som påverkar hur du tränar, rör dig, skrattar eller lever. Det är ett organ. Det förtjänar att tas på allvar.
Har du symtom från bäckenbotten och vill förstå vad som kan hjälpa dig?
Boka din första behandling hos Gaudii. Vi hjälper dig att ta reda på om Emsella kan vara rätt för dig och vad nästa steg bör vara.
Urinläckage, framfall eller postpartum-besvär? Emsella stärker bäckenbotten utan kirurgi. Så går behandlingen till hos Gaudii – från första besök till resultat.
Varje år opereras omkring 12 000 svenska kvinnor för inkontinens och framfall. För vissa innebär det ett bättre liv. För andra innebär det långvarig smärta, komplikationer och ett implantat som är mycket svårt, eller ibland omöjligt, att få bort.
Det kan handla om läckage när de hoppar, skrattar eller nyser. En tyngdkänsla nedtill som aldrig riktigt försvinner. Smärta som började efter en förlossning och sedan blev något de lärde sig att leva runt.
Trött på att knipa vid rödljuset utan att se resultat? Du är inte ensam. Att träna bäckenbotten manuellt är svårt, och hela 30 % gör faktiskt helt fel teknik. För att verkligen bygga upp muskulaturen och bli av med besvär som läckage och tyngdkänsla krävs något kraftfullare än viljestyrka.
Har du tränat bort gravidkilona men har fortfarande en mage som står ut? Det handlar sällan om brist på disciplin eller fel kost – det handlar om att din inre “korsett” har gått sönder. Rektusdiastas, eller delade magmuskler, drabbar många efter en graviditet och kan varken botas med cardio eller traditionella situps. Faktum är att fel sorts träning kan förvärra glipan och pressa ut magen ytterligare.
Tyngdkänsla är kroppens varningssignal Det kan kännas som att en tampong sitter fel, eller som en molande tyngd i underlivet efter en lång promenad. Denna tyngdkänsla är ofta det första tecknet på att bäckenbotten har försvagats och att kroppens inre “hängmatta” inte längre orkar bära upp organen. Men att drabbas av början till framfall behöver inte betyda att operation är den enda utvägen.
Det är den vanligaste sexuella dysfunktionen hos män, men den vi pratar minst om. Att “komma för fort” leder ofta till prestationsångest och hopplösa råd som att “tänka på något tråkigt” eller använda bedövningsspray. Men tänk om problemet varken är mentalt eller handlar om för mycket känsel? Tänk om det är mekaniskt?
Vår vision är att hjälpa kvinnor och män att äga sin hälsa och känna sig som sitt bästa jag – oavsett var i livet de befinner sig.
